面對公開演說感到焦慮是常見的情況，但並非無法解決。其實你可以將這種抗奮的情緒轉化為對演說有正面影響的能量，當下一次你發表演說時，若開始感到緊張，可以嘗試以下方法。 延展閱讀：【網上形象101】被迫面對鏡頭怎麼辦？10點教你輕鬆出鏡不緊張 1. 自我對話 告訴自己那些抗奮的情緒並非緊張，是興奮和

[caption id="attachment_137690" align="aligncenter" width="1020"] Photo:ig_sooyaaa__[/caption] 炎夏的笠膩感覺永遠叫人透不過氣來，來一杯凍飲夠透心涼，但為全身肌膚來個徹底潔淨則更為痛快，由 head to

不少夫婦都因計劃懷孕而懊惱，甚至四出搜尋秘方。實際上，保持心境輕鬆是懷孕首要條件，太緊張會影響心情，甚至錯過排卵期。即使經期有規律，每個週期受孕時間亦可能會隨週期變化而有所改變。孕育就像一場數字遊戲：排卵前 1-2 天到排卵當日是你的最易受孕日，而一粒卵子一般只能存活12至24小時，所以想受孕就要把

[caption id="attachment_137679" align="aligncenter" width="1020"] photo:ig_1993kg / lalalalisa_m[/caption] 痤瘡，是一種損美性疾病，由於影響容顔，故此會引起身、心受創。然而不幸的是痤瘡多見反復

大家在夏天最常遇到的頭髮問題不比秋冬季少，雖然天氣潮濕，而較少出現因天氣乾燥而出現頭皮乾燥和頭髮乾黃起毛躁問題，但因油脂分泌過盛，令頭髮油膩糾纏，以及水上活動及曝曬過後，頭髮變得粗糙乾旱，頭皮痕癢難耐等問題卻是很常見，如果以為是小問題而不加以改善，很容易會出現脫髮及頭髮折斷等危機，這是由於海水的鹽分

不少人都誤會只有用iPhone的人才可以用到Apple Watch，其實Apple早就新增了一個名為「家人共享設定」功能，讓沒有iPhone的人(如長者及小孩子們)都能用上Apple Watch，從而可以使用到通訊、健康、分享位置等等的手錶功能。一起來了解更多吧！ 只要有一部iPhone，就可以

經常聽到癌症病人四處尋醫，不論中醫、西醫，或是「神醫」，只要有人讚好，便不理好壞，將有關中藥、西藥、草藥、「神藥」，全都放進肚裡。最後不只吃壞了身體，更會延遲適當治療，令癌症惡化，本末倒置。 Text：謝耀昌醫生 她是一名五十多歲的單身女士，不幸患上早期子宮癌，醫生建議先行手術將子宮和卵巢切除，術後

多年來，海港城積極推動可持續綠色健康生活。外賣現今已成為不少人日常生活的一部分，為了鼓勵大家減少使用即棄餐盒及餐具，同時提倡健康飲食與實踐環保生活，海港城由即日起至10月31日期間特別推出「Eat Well Be Well」限量版環保餐盒套裝。適逢著名芬蘭設計品牌Marimekko 70周年，餐盒套

無論你仍然 Work From Home 中、是自由工作者，還是已經日日坐在辦公室做到「腦閉塞」……都總有些時候需要一個新環境為工作注入一點新鮮感! 以服務點位處就腳黃金地段，及擁有靚景、靚裝修見稱的共享辦公空間服務供應商 WeWork 剛於香港推出全新「WeWork Day Pass」一日通行證，

佇立於基隆街 160 號的小店，掛著「新昌皮革公司」的大招牌， 然而店舖散發的並非皮革的氣味，取而代之的是鮮花的清新香氣。 從深棕色的木造門窗探頭進內，只見店裡擺滿一束束可愛鮮花，掛滿唯美乾花。 為傳統老舖注入生命力的，原來是本地花藝師 Polly 重拾夢想後 創立的新式花店 —— Pause Re

每次 H & M推出聯乘系列，都會令時裝迷期待。繼上回Simone Rocha x H & M 系列全城瘋搶後，相信即將於9月登場的TOGA ARCHIVES x H&M 聯乘系列會再進入掃貨熱，皆因TOGA創牌以來不分性別、強烈的個人主義風格，以及把實驗性元素注入時尚服飾，創牌24年於國際上備

【富貴藝人】《愛回家》兩大女角都是富貴藝人？平時大台看到不少藝人，你又知不知道其實背後他們更是隱形富貴兵團，等小編帶你一起看誰是超級筍盤、千金！ 撰文：東方新地.圖片來源：新傳媒圖片、劇照 1.富貴藝人謝東閔——家族生意個個係老闆 圖片來源：新傳媒圖片、劇照 參加《超級巨聲2

MI MING MART SYNERGIE SKIN SuperSerum+ 超級逆齡精華+步入29+的女士開始緊張皮膚出現細紋、鬆弛和失去彈性，缺乏適當的保養，會導致皺紋增加。澳洲醫學護膚品牌SYNERGIE SKIN的皇牌逆齡產品—SuperSerum+ 超級逆齡精華+，揉合六大臨床專利成分，全

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端午節馬上來到，今年更碰上星期一，大家可以享受long weekend！想應節吃粽但傳統的咸肉粽、豆沙粽、蛋黃粽已經不能滿足你，想輕盈或健康一點，不如試試以下新口味的糭。 Green Common 他們的素糉今年推出全新口味「牛肝菌新肉絲素咸蛋黃糭」。它由多款健康食材搭配而成，OmniPork新

《調教你MIRROR》近日播出，各鏡粉絕對係唔會錯過每晚追劇時候啦！你又知唔知MIRROR、ERROR學歷背景，等小編話你知啦！ 編輯：東方新地丨圖片來源：MIRROR、ERROR成員IG丨原文：新monday IAN@MIRROR讀城大公共政策與政治系 圖片來源：MIRROR、ERROR成員IG

【胭脂畫法】要有白裏透紅的好人緣氣息，化上胭脂絕對是一大點綴，而且只要畫得對，除了增添好氣息，更有修容瘦臉、減齡的加持效果。然而，畫胭脂絕對不是隨意掃兩掃就完成，要化好胭脂就必要參考以下的萬能胭脂畫法公式，連化妝新手也能輕鬆駕馭！撰文：Casey Yip｜圖片：Red、Instagram、品牌官網萬

郭采潔早期以清純的形象出道，推出了不少俏皮可愛的歌曲，後來他轉往戲劇界，接演了《無敵珊寶妹》、《那一年的幸福時光》等戲劇並擔任女主角。在2013年他更是演出了《小時代》系列的顧里一角，隨後就將演藝重心擺在中國。From:微博/郭采潔From:微博/郭采潔From:微博/郭采潔不過郭采潔在中國的造型越

有沒有發現在6月看到很多設計都染上彩虹色？因為6月是一年一度的同志驕傲月Pride Month，各大品牌紛紛以設計表達自己對Pride Month的支持，當中就有一直大力支持LGBTQ+ 社群的Apple，一起來看看蘋果今年推出的Pride Edition表帶吧！ 自2016年起，Apple每