【雪姨5大瘦身動作】如何瘦身是女生永遠的學問！而人氣YouTuber雪姨就上載影片大方分享自己的瘦身史，片中指自己曾跟過5個健身教練，因此她就決定集合所有健身教練的訓練精華，以真人實測的角度向大家選出5組操腹肌最work的動作，讓大家一齊輕鬆瘦！此外，雪姨亦向大家分享瘦身大忌，提醒大家要瘦得正確！

【陳妍希瘦臉四不吃】最近參加了內地選秀綜藝節目《乘風破浪的姐姐2》的陳妍希，舞台上她的火辣身材，瘦成V字臉，性感的鎖骨清晰可見而引起網民熱話。陳妍希與內地男星陳曉結婚後2016年年底就誕下兒子「小星星」，產後極速修身的她，外表也完全沒有媽媽味，仿跟當年拍《那些年》的時候一樣充滿少女味。陳妍希為人熟悉

小滿，夏季的第二個節氣，今年的小滿為5月20日。進入小滿後，氣溫明顯升高，雨水開始增多，預示著潮濕悶熱的天氣即將到來。氣溫不斷升高，容易引起人體精神煩躁易怒，此時如果人們的生活欠規律、熬夜加班、過食辛辣油膩之物，還會產生內熱。外熱、內熱的交加，很容易使人發生一系列熱病，如失眠多夢、面紅目赤、口腔潰瘍

【麥當勞減肥】「只要能瘦下來幾辛苦算不得什麼」10個女生總會有11個嫌自己太胖，不滿意自己身材天天嚷嚷著要減肥瘦身。美食當前又忍不住大口大口地吃，吃完後罪惡感滿滿。最近美國有個報導，一名26歲的女生Karina在每天都進食麥當勞情況下，竟然由111kg減到72kg，足足減掉39kg，相當驚人！她是以

Y ZONE按摩瘦身法大家又有沒有聽過？原來簡單5分鐘的淋巴按摩就能瘦身。早前一名韓國女醫生於一個電視節目名為《我是身體之神》（지방탈출），分享自己透過每日做「Y ZONE按摩瘦身法」就由173磅減至107磅，效果非常明顯！而這個Y ZONE按摩瘦身法除了達致瘦身的效果外，其實淋巴按摩亦有助排毒、去

【何超蓮瘦身】被公認為何家「最美千金」的何超蓮性格卻非淑女，熱愛戶外活動的她更是一個健身愛好者，除了不時在其社交帳戶上分享健身過程，更化身成健身教練教大家3招減肚腩、練出腹肌的訓練，想擁有像她一樣纖瘦的身材就應該努力健身，持之而恆才能打造迷人腹肌和翹臀。撰文：Celia | 圖片：laurinda_

Sammi鄭秀文2019年曾因胃不適而入院，一向注重健康的她中患上了「胃酸倒流」而最近她就在Insatgram Story 中分享了一張手拿蘋果醋的照片，並寫道「#紓緩胃酸倒流真有效」，養生教主嚴浩也曾分享過「蘋果醋治胃酸倒流偏方」。其實蘋果醋的她處還有很多呢，一於看看！ 撰文：venus.y |

瘦身是女性的終身事業，但作為工作繁忙的都市人，基本上都難以抽出時間去做運動。有美國營養師指出只要戒掉以下8種減肥禁忌食物，包括平日用來醒神的咖啡、邪惡芝士、party會喝的酒等致肥食物，不用做運動、節食，持續一個月就能減磅，輕輕鬆鬆就能瘦身成功，對懶人來說絕對是好消息！撰文：Casey Yip｜編輯

早前鍾欣潼（阿嬌）參加《怦然心動20歲》節目時，預告片引起了熱議，不少網民也認為在影片中阿嬌整個人變得圓潤了不少。而阿嬌的好姊妹阿Sa後來出席活動時，回應指阿嬌是因「荷爾蒙失調」所致！雖然阿Sa以一句「荷爾蒙失調」似乎含糊地解釋了阿嬌突然肥胖的原因，但其實是什麼意思呢？究竟什麼是「荷爾蒙」，它為什麼

【5款消脂飲品推薦】人體百分之七十以上都是水分，身體一旦缺水的話就會造成新陳代謝減慢，血液循環不順暢等狀況出現。不僅會使身體變得臃腫肥胖，連皮膚狀況及身體都會受到影響。因此為了身體健康著想，必須要補充足量的水分。今天小編跟大家分享的5款消脂飲品都非常易入口，消脂解膩美顏特別好喝，冬天喝熱的，夏天可加

阿嬌參加新節目《怦然心動20歲》的預告片於昨日剛公開便引起熱議，原因是大家都認不出影片中的人是阿嬌。片中阿嬌整個人變得相當圓潤，頸部線條也變得不明顯，讓網民對背後原因感到十分好奇。阿嬌的好姊妹阿Sa今日現身時便揭開她變豐腴的原因，背後原因讓網民感到心痛。不過，其實阿嬌已在積極減脂，並在網上公開了自己

坊間流傳著各種營養師餐單及香港女星的御用減肥法，種種都聲稱能有效減重，但當中哪些減肥方法值得營養師推介呢？這次More找來Sharon—德善健康管理註冊營養師為大家剖析流行的香港女星減肥餐單方法，各位Sis一齊睇吓邊個方式最適合自己！ 資料來源：註冊營養師劉皓晴（德善堂） ｜編輯：ven

30歲台灣女議員鄭孟洳自拍被嘲「像大媽」，但正所謂胖子都是潛力股，鄭孟洳原本是個身材圓潤女生，因為一張自拍照被網民嘲笑，於是她靠著運動和控制飲食，成功甩掉35kg的肥肉，連臉上的肉都減少許多，笑起來更甜了。 撰文：Celia | 圖片：高雄市議員鄭孟洳@Facebook｜編輯：syl 30歲台灣女議

《愛美麗狂想曲》進入結局篇，最近劇情發展落陳豪、李佳芯、姚嘉妮的三角關係。劇中42歲的姚嘉仍然保養得宜，完全看不出她已育有一對仔女。回看姚嘉妮的舊照，樣子真是完全沒分別，更沒想到她能夠家庭事業兼顧得也很她，果然是美貌與智慧。一於看看她是靠哪 3 種運動來保持手腳纖幼！ 撰文：Janice｜編輯：ye

肌斷食近年受到不少人關注，今次就分享一個靠用凡士林+保濕水+生酮飲食的成功個案給大家！一位現年50歲的居台灣的日本美容院老闆，早前就在網絡上分享了自己堅持了2年肌斷食的成效。她更表示自己患有免疫系統「掌蹠膿疱症 」疾病而有機會令皮膚變差，不過她卻因為堅持肌斷食+生酮飲食而令皮膚慢慢變好，即使發病期間

快走運動狂熱近年愈來愈hit，就連明星都會組團齊齊做fever runner。對運動沒有很大熱情、或者有關節毛病的人，快走運動就是比慢跑更輕鬆的最佳選擇，每天快走一萬步，一個月輕鬆減5kg！近年不少明星都開始以快走或慢跑作為瘦身運動，對比快走運動，慢跑所需時間長，運動初哥相對較不會堅持長時間，因此快

【弓箭步減肥】說到簡單卻效果驚人的運動，第一時間必定聯想到深蹲減肥，的確深蹲因為能夠深層鍛練大腿肌肉，因此又被稱為瘦腿神器。但如果像小編一樣腳掌不沾地的人，深蹲卻是遙不可及的存在。但原來有一項運動比深蹲更效果顯著又容易，就是「弓箭步」運動。 撰文：Celia | 圖片來源：Pexels、ladyfi

皮膚要美白，牙齒美白同樣重要！今次推介的牙齒美白方法非常實用，只要每天刷牙時花點心思，便可達到美白牙齒的效果。所謂「排牙白啲笑起上嚟都自信啲」一於看看牙齒白得發亮的黎姿及網紅分享的美白牙齒去漬用品推介，更有5分鐘去到牙漬的民間偏方。建議大家一定要行動，閱讀文章後做足14天養成美白牙齒的習慣，保證一定

上兩個星期，氣溫突然急升，姊妹們都匆匆忙忙把夏天的短袖衣物拿出來，無奈一穿上，冬天積聚下來的贅肉一覽無遺，於是紛紛趁夏天還未到來，趕快實行減肥大計。可是，大家往往過於專注在減走「熊腰」，常常忽略掉你看不到的「虎背」。試想像，女生穿上幼肩帶小背心，正面是漂漂亮亮，但身後要是擠起一層層的肥滿背肉，吸引力

【普拉提蓆上運動】現年33歲的鄭欣宜過往就大方分享過自己靠「生酮飲食法」來瘦身，效果不錯，更成功瘦下一個碼。而除了培養健康飲食習慣外，鄭欣宜近日就在個人YouTube Channel中分享了一套20分鐘的普拉提蓆上運動，直接跟大家一齊動起來，有興趣的不妨一起跟著做吧！撰文：Ella ｜圖片來源：鄭欣