【媽媽經】噁心、眩暈、惡露 孕婦及新手媽媽唔易做 中醫建議2款湯水紓緩不適
懷胎十月，對大部分媽媽來說一點也不簡單，身體在短期内經歷變化，有些媽媽在懷孕初期會出現妊娠嘔吐、眩暈，中後期開始有腰背痛、抽筋、便秘、皮膚瘙癢及水腫等情況，這些問題都會為孕媽媽帶來不適，以致無法享受懷孕的喜悅。 懷孕後冲脈之氣亢盛上逆，胃失和降，引起噁心嘔吐；孕婦的氣血下聚以養胎，筋失血養易引起抽
07月06日 16:36 marieclaire
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新手一看就會！宅家瘦身有解，這5大瑜珈IG追起來～
最近待在家的時間變多了，但除了娛樂豐富生活外，不妨撥出一點與自己獨處的冥想空間，利用閒暇空檔進行鎮靜安神的瑜珈運動，從紛擾的壓力中獲得一絲喘息吧！以下為小編整理初學者必追，instagram上5大人氣瑜珈帳號，跟著動一動準沒錯！ kate.lin22 From:kate.lin22 instagra
06月10日 18:29 新浪網
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【抗疫動起來】蜜桃臀篇 – 6式操出迷人翹臀 重量訓練膝關節防發炎飲食 姜黃、牛油果、深海魚
今集《抗疫動起來》健身教練Cathy Luk會教授6個減肥臀的健身運動，不佔地方，只要一張瑜伽墊的空間就可練出蜜桃臀，而營養師Ceci Yip就會教大家預防關節發炎的飲食，在做下半身重量訓練時，就不怕膝關節勞損而發炎。 https://www.youtube.com/watch?v=rWe-JyL
06月05日 14:12 marieclaire
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【帶飯必睇】不止要瘦身 還要易做好吃 必follow的4個健康便當食譜IG
女生想健康同時減肥但又不想捱餓，自然會想到帶飯返工，但要天天設計菜式兼提早預備材料，要煮又要洗，對於一班辛苦完一天的打工仔來說不容易，因此只要follow對的IG，將可以事半功倍，讓你每天都有健康食譜可以選。 小編都是每天帶飯盒的上班族，所以絕對明白日本人那種豐盛便當對香港人來說極為離地，因此努力
06月02日 13:21 marieclaire
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全球首個LINE FRIENDS瑜伽體驗 6月2日中午12時網上公開報名
在這個需要互相支持及鼓勵的日子裡，主辦單位Six Degrees Events希望與萌爆全球的BROWN & FRIENDS朋友仔為大家帶來一點正能量，重振精神與活力，更獲得全球著名的國際創意工作室LINE FRIENDS官方授權，於6月21日（星期日）舉辦全球首個《LINE FRIENDS
05月30日 13:36 新浪網
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【中醫教路】跟體質煲靚湯　飲得啱防病養生
在家日子多了，不便外食，煮飯仔之餘，一煲老火靚湯在當下瘟疫之時更可慰藉人心，因應天氣變化煲合時又美味有益的靚湯之外，湯水亦應根據個人體質而有不同變化，這樣飲湯對健康更有裨益。   古代的湯就是藥，後來隨著社會逐漸富裕，醫家亦明白飲食是致病的原因之一，因此有不時不食、揀飲擇食之必要，後世慢
04月14日 17:10 親子頭條
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一天100秒，遠離骨質疏鬆：不論幾歲都能回春，製造年輕又強韌的骨骼
《一天100秒，遠離骨質疏鬆》預防骨質疏鬆對策！名醫揭女性的體脂肪率不能低於「這個數字」▲ 預防骨質疏鬆對策！被譽為「日本女性醫療第一人」。慶應義塾大學婦產科講師．副教授、東京女子醫科大學婦產科主任教授太田博明的新書《一天100秒，遠離骨質疏鬆》中提到，為什麼骨質疏鬆多發於女性身上呢？除了
03月18日 09:21 Talk.tw
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日綜「最肥朱古力」排行榜 選對了就不用怕發胖了！
朱古力內含多巴胺和血清素，我們吃了之後會產生快樂的感覺，雖然每種朱古力都含有快樂因子，但原來不同種類的朱古力的易胖程度都各有不同！ 近日播出的日本綜藝節目《この差って何ですか？》內就找來營養師赤石定典排列「最易令人發胖朱古力」排行榜，看過就知道應該怎樣選擇朱古力了。   第5位 黑朱
02月18日 18:36 marieclaire
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抗疫6個生活小習慣！全方位強身補肺提升免疫力
正當武漢肺炎疫情蔓延時，我們除了搶口罩免受飛沫得外來侵襲，以及不斷洗手與保持家居清潔外，強健體質、提升身體抵抗力以及肺部功能等，從自身做好防衛，就如為身體提供口罩以外的額外多一重保障。而要在短時間內強身健體並非不可行，從生活習慣著手，即使一星期就能收效。以下6個貼士，要好好記住。 1. 多運動
02月18日 15:31 jessicahk
馬拉松
女孩，和自己的大姨媽和平共處吧！擺脫情緒化的折磨，相伴快樂過一生
咦~ 你今天大姨媽來了嗎?     大姨媽已經被情緒不好畫上等號?!我們總是以這種代名詞告訴我們周遭的女性朋友們，嘿!妳今天情緒不好喔!或者是妳今天情緒起伏很大喔，反常喔?!但若我們只是被冠用上了這名詞，或者我們掩飾性的只用大姨媽來逃避周遭所發生的事物，那或許又有不一樣
01月31日 15:41 Talk.tw
少女時代結婚分手生日
婦女病影響生育？！孕育下一代的解決方案
女性的生育年齡，一般建議不要超過35歲，皆因卵子的質和量會隨著年齡增長而下滑。但是，遲婚遲生育已成為現今社會的一個趨勢，為了保存生育機會，有些正為事業拼搏或未遇上合適的結婚對象、但又正值生育年齡的婦女，會借助現時的醫學技術如雪卵，給自己留「生」路。但是，不要以為這樣便可以無後顧之憂，因為不少常見的
01月20日 18:00 jessicahk
結婚
4大原因令女人更易生痔瘡！不想屁股痛要靠這8種方法
說到痔瘡就令人害羞，因為發病部位比較尷尬，患病早期不易被發現。其實痔瘡問題極為常見，任何年齡都有機會患上，當中女性又比男性風險更高！因為以下這些原因。 1. 受女性荷爾蒙影響，加上女性腹部肌肉原本就較弱，女性都有容易便秘的體質，而便秘是造成痔瘡的主要原因。 2. 部分減肥方式容易引發便秘。例如省略
01月19日 16:13 marieclaire
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【流感】高峰期戴口罩唔夠 按體質喝這些療方預防更好（簡易食譜）
香港已進入冬季流感高峰期，唔想病更唔想睇西醫，其實可以一試中醫的防流感療方，既沒有副作用，又可「預防勝於治療」，加埋配戴適當口罩的雙重防盾下，那就更安心了。 或者你不多奉行中醫療法，但其實中醫治療流行性感冒已有約二千年歷史，發展到明清時期，治傳染病及疫症名醫吳又可提出的《温疫論》，及後葉天士、吳鞠
01月07日 11:38 marieclaire
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紅茶這樣飲可以抗感冒！加糖OK但加__就會失效
如果你平時喜歡喝紅茶的話，那當冬季一堆人患上感冒時，你就可以淡定了，因為原來紅茶有抗流行性感冒病毒的神奇功效！日本紅茶協會請來國立感染症研究所的研究員—中山幹男博士做實驗，發現紅茶有效預防流行性感冒的4大要點。 1. 15秒內殺死病毒 紅茶可以於15秒內殺死99.9%流行性感冒的病毒
01月06日 03:10 marieclaire
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10分鐘冬天燃脂運動 簡易伸展動作減肥又保暖！
冬天不要偷懶不做運動，否則一轉季便會後悔食太多，肉肉都長出來！小編推介健身教練周六野Zoey的14招懶人必學的伸展動作給大家，每天花10分鐘就可以做到燃脂效果，同時令身體升溫保暖。動作難度低，適合入門女生，早上起床後做這套冬天燃脂運動就不再覺得冷了！ 撰文：Michelle L.｜圖片來源：周六野Z
01月03日 20:59 SundayMore
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【運動迷打卡朝聖地】體院免費開放日！深入訓練基地 與10+精英運動員近距離接觸
召集所有香港運動迷，今年香港體育學院開放日又來了，日子鐵定1月12日（下星期日）上午11時至下午6時舉行，而開幕儀式將會於下午2時舉行。無論你鍾情乜嘢運動項目，都唔可以錯過呀，因為當日出席嘅精英運動員，包括出席運動員︰陳銘泰（田徑）、李嘉文（賽艇）、溫家琪（桌球）、張綽珈（滑冰）、梁穎儀（單車）、
01月03日 19:31 jessicahk
香港
燦烈@EXO演唱會自揭克己體重管理方式 曾每餐只吃___碗飯
眾所周知韓國的idol對自己的體重管理甚為嚴格，往往在回歸(comeback)之前總要減重，而近日EXO成員朴燦烈就於演唱會中說出自己是如何克己管制體重。 剛於去年年尾開了演唱會的EXO，其中成員燦烈在發言時間中，說自己前晚吃了五花肉，之後他說「真的太吃了，生平第一次吃了一碗半飯。」此話一出後，
01月03日 17:54 marieclaire
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【Louie教練長跑tips】備戰馬拉松想PB！肌力訓練致關重要
踏入冬天，又是跑季開鑼之時，每年都有很多人在這個季節愛上跑步，而愛挑戰自己的，更已報名參加各項比賽，推動自己努力練跑之餘，也為了在馬路上打卡吸like，尤其每年年初的渣打馬拉松，除了是經驗跑手的重要比賽，更是新手測試功力的練習場。下月8日就是這項香港年度跑界盛事舉行之日， 我們特別找來Nike R
12月30日 18:55 jessicahk
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【Louie教練長跑tips】備戰馬拉松想PB！肌力訓練致關重要
踏入冬天，又是跑季開鑼之時，每年都有很多人在這個季節愛上跑步，而愛挑戰自己的，更已報名參加各項比賽，推動自己努力練跑之餘，也為了在馬路上打卡吸like，尤其每年年初的渣打馬拉松，除了是經驗跑手的重要比賽，更是新手測試功力的練習場。下月8日就是這項香港年度跑界盛事舉行之日， 我們特別找來Nike R
12月30日 18:55 jessicahk
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不要青筋腳！10招預防下肢靜脈曲張！
不想擁有青筋腳？那麼你就要學懂如何避免下肢靜脈曲張。 1.避免久站久坐、蹺腳：長時間久站久坐不動及蹺腳，維持同一姿勢過久都會導致下肢血液無法有效回流到心臟，就容易造成下肢靜脈曲張。 2.避免穿高跟鞋、過緊的褲子：經常穿高跟鞋、緊身褲、牛仔褲，容易阻礙下肢血液回流。 3.避免過度肥胖：體重過重增加下
12月30日 02:14 marieclaire
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