養生減肥、美白方法 喝黑豆水2週減重7kg
2019年03月14日18:50

都市人喜歡吃容易胖但又懶得減肥,不願尋找健康的減肥方法,現在的減肥方法十分多,有些人減肥靠減肥藥,節食,這樣有可能會使生活質素變差,身體也會不健康;健康一點的方法就是不停運動,但做運動之外都一定要配合飲食,蔬果一定不能少之外還有一個養生減肥方法!這個簡單健康的方法,不僅快速減肥,還能讓美白皮膚!

撰文:Kiki Chen| 圖片來源:Pinterest

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喝黑豆水能減肥美白

黑豆水減肥食療

最近有網友分享自己喝黑豆水從54公斤的小胖妹減肥瘦到47公斤,短短兩週就有功效,重點是皮膚都變白嫩!聽起來十分吸引的減肥方法,健康的減肥飲品都能美白皮膚,不用再買面膜了!

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現在開始不要在採取不健康的減肥方法,試一下這個養生的黑豆水,配上運動,說不定會瘦得很快!

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減肥黑豆水做法1:

去一小匙炒好的黑豆(約12g),沖熱水300cc,蓋上杯蓋10分鐘,豆香飄出後,一杯可以美白、減肥的黑豆水就完成!

減肥黑豆水做法2:

80g黑豆加上2000cc的水一起煮,沸騰後改小火慢煮15分鐘就完成,待黑茶涼後,裝進冷水壺平常當茶飲用。

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黑豆內有豐富的蛋白質,中醫認為其可以清熱、養血平肝、補腎等功效;都市人壓力大,容易出現體虛乏力的情況,想增強活力精力,補腎很重要。

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