血橙功效強勁! 4個血橙食法助你促進新陳代謝擴大減肥效果
2019年10月14日20:22

女人年過25歲,新陳代謝開始減慢,皮膚更生變慢,脂肪容易囤積。血橙除有淡淡玫瑰味很可口之外,多食血橙更能保持年輕。血橙功效強勁、營養價值很高,是柑橘類中唯一含有花青素的品種,花青素對皮膚有抗氧化功能,還可以減脂、養顏,一起看看小編推介的4個血橙食法吧!

撰文:Michelle L. | 圖片來源:Pinterest

血橙功效多 促進新陳代謝、抗氧化、消脂

血橙的營養價值高於其他橙類,維他命C含量是橙類之最,維他命C可將人體有害物質排出體外,增強人體免疫力,促進新陳代謝。血橙還含豐富的維生素、β-胡蘿蔔素,花青素苷和類黃酮等多酚化合物,具有消脂、抗氧化、保養血管和養顏美容的作用。血橙富有維生素和礦物質,改善暗啞膚色,促進細胞更新,令肌膚變得嫩滑。

血橙功效,抗氧化,消脂
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血橙功效-血橙的營養價值高於其他橙類
血橙功效,抗氧化,消脂
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血橙功效-血橙有消脂、抗氧化、保養血管和養顏美容的作用

小編推介4個血橙食法

1. 玉桂峰蜜焗血橙

材料:

血橙2個、肉桂粉適量、蜂蜜4小匙

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血橙功效-玉桂峰蜜焗血橙

做法:

1. 焗爐預熱180度

2. 把血橙切片並放進鋪滿了油紙的焗盤上

3. 掃上蜂蜜,撒上肉桂粉

4. 焗8分鐘至血橙片邊變成金黃色

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血橙功效-血橙小食

2. 楓糖血橙西多士

材料:

血橙2個、楓糖漿1湯匙、蛋2隻、麵包2-3片、牛油少量

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血橙功效-楓糖血橙西多士

做法:

1. 將血橙去皮,切大粒

2. 打蛋,攪拌至蛋汁,把麵包浸滿蛋汁

3. 把牛油放進平底鑊煎,並用中火把西多士煎熟

4. 把粒狀血橙加熱,不用加上牛油。約一分鐘後,待橙汁開始流出及起泡,加上楓糖漿一起煮1-2分鐘

5. 把血橙粒鋪滿西多士上便完成

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血橙功效-血橙早餐

3. 血橙蜜桃多多

材料:

血橙2個、蜜桃2個、低糖益力多2支、冰水200ml

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血橙功效-血橙蜜桃多多

做法:

1. 把蜜桃切塊,將血橙去皮並撕成小瓣

2. 把以上材料放進榨汁機中,加入低糖益力多和冰水,攪拌30秒

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血橙功效-血橙益力多

4. 血橙蘋果草莓汁

材料:

血橙半個、蘋果半個、草莓6粒、檸檬1片、蜂蜜1小匙、冰水250ml

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血橙功效-血橙蘋果草莓汁

做法:

1. 把蘋果切塊,將血橙去皮並撕成小瓣

2. 把草莓浸泡鹽水洗淨,切粒

3. 用壓榨器處理檸檬片,取汁

4. 把以上材料放進榨汁機中,加入蜂蜜和冰水,攪拌30秒

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血橙功效-血橙果汁

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