火鍋這樣吃不會胖!台灣藝人小禎吃火鍋的7大健康要訣
2019年12月08日17:51

台灣藝人小禎狂減40公斤,從棉花糖身型到現在超火辣身材,全是靠意志力得來,最近她就分享了自己的飲食原則,其中有大家都喜歡的火鍋,究竟火鍋要怎樣吃才算是健康,讓小禎說給你聽! 1.火鍋湯底會選擇昆布或是清淡的。

2.以海鮮為主食,減少吃牛肉。

3.餃類和所有加工食物都都不要吃。 4.蔬菜應選擇綠色蔬菜例如菠菜,韭菜,另外大白菜含糖量很高,所以盡量避免。

5.以雞蛋、芋頭或山藥來替代白飯。 6.醬料盡量選擇手工製的,例如果醋,但是沙茶醬、醬油等就盡量不要選擇。 7.吃麻辣火鍋時不要吃油條。

Source:Marie Claire Taiwan、Pinterest Text:fish (Marie Claire Taiwan) Edit:Phoebe Yeung

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