【流感】高峰期戴口罩唔夠 按體質喝這些療方預防更好(簡易食譜)
2020年01月07日11:38

香港已進入冬季流感高峰期,唔想病更唔想睇西醫,其實可以一試中醫的防流感療方,既沒有副作用,又可「預防勝於治療」,加埋配戴適當口罩的雙重防盾下,那就更安心了。 或者你不多奉行中醫療法,但其實中醫治療流行性感冒已有約二千年歷史,發展到明清時期,治傳染病及疫症名醫吳又可提出的《温疫論》,及後葉天士、吳鞠通等人的增補,讓中醫在治療流感的診斷及治療更全面及精準。 據執業中醫呂澤康指,初患流感只襲皮毛,未入經絡則只算小疾。但若處理不當,變化則較多,病情會變嚴重。加上中醫提倡「治未病」,在冬季流感高峰期有效防止傳染才是上策。

按體與喝預防療方

而疾病能否侵入人體或之後會否發病,取決於身體抵抗力,因此對體質不同的人士,呂澤康中醫建議可嘗試以下防流感療方(全都一周飲1-2次便可): 1. 體質偏虛或偏寒人士 可用蔥白6g、淡豆豉6g及鮮生姜3g,以兩碗水煲10分鐘即可,分兩次温服。 2. 體質偏熱或舌質偏紅人士 可用鮮蘆根15g、鮮茅根15g及大青葉10g,以兩碗水煲20分鐘後放入薄荷2g即可,分兩次温服。(經常及容易頭痛者加菊花10g) 3. 體質偏濕或痰多而稀白人士 可用蘇葉3g、茯苓6g、橘紅3g、生姜2g,以兩碗水文火煲30分鐘即可,分兩次温服。 4. 老年人或慢性病(偏痰多)人士 可用太子參10g、蘇葉3g、茯苓6g、陳皮3g、枳殼2g、桔梗3g、甘草2g以兩碗水文火煲30分鐘即可,分兩次温服。老年極虛弱者可改用紅參3-5g代太子參(另煎兌服)。 5. 對嬰兒、6-10歲及2-6歲兒童 對6-10歲爬童可用太子參3g、谷麥芽各2g 、茯苓2g、山藥2g、陳皮1g,以一碗水文火煲15分鐘即可,分兩次(兩日)温服。2-6歲則用量減半,嬰兒的用量應減至1/4。對晩上難入睡或易醒者,茯苓改茯神,再加入竹茹3g。

忌吃油膩黏滯酸腥食品

呂澤康中醫提醒,流感高峰期切忌食過多油膩黏滯酸腥之食品,更不應食過飽,以防脾胃呆鈍,消磨運化功能;另多在家休息,早睡早起更是有利提升抵抗力的不二法門。飲用前應咨詢註冊中醫師,而且作為預防用藥不宜久服。 除了服中藥外,中醫還有針灸可有效提升抵抗力,比如針剌或按壓足三里配三陰交穴,艾灸神闕配足三里等穴,不論是老人或小孩都適合天天做,而且這預防方法不單對傳染病高峯期有積極作用,對長期病患者如哮喘、濕疹、腹瀉、癌症病人於平時多做亦有改善體質及增加抵抗力之效。 Text/ Daphne Wu

呂澤康(Michael) 執業中醫及針灸師,曾旅英行醫11年,為不少不孕不育丶IBS丶濕疹等疑難病患者帶來曙光。師承孟河醫派國醫大師朱良春教授丶婦科不孕名醫趙可寧教授丶風濕免疫病名醫周學平教授及著名針灸大師盛燦若教授。為英國皇家醫學會、英國不孕學會、英國中醫師學會及英國中醫及針灸協會會員,著作包括《中醫在西方─中英對照》、《治不孕錦囊─中英對照》及《遠離風濕免疫病》等。(www.chakhonglui.com

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