姜濤曾被醫生警告會患糖尿病 4個瘦身階段由210磅變萬人迷
2021年05月03日17:14

22歲姜濤因5月MIRROR演唱會在即,透露自己也要積極修身。參加《全民造星》而開始受人注目的姜濤,曾在節目中大爆自己小時候是一名超過200磅的男孩,這個反差亦令姜濤收穫不少「姜糖」。回顧姜濤的減肥史,原來他曾經嘗試較極端的方法減肥,成功減掉60磅,但到後來慢慢發現換來身體各種不適,之後才意識到應透過正確的方式才可以健康瘦身,因此他開始以運動和節制飲食來維持身型,以下是姜濤瘦身的4個階段,回顧他由210磅搖身一變成為香港人氣偶像!

撰文:Sunday Kiss| 圖片來源:姜濤@IG、ViuTV《全文造星》節目截圖、東方新地

姜濤體重高峰期達210磅

姜濤體重由小學開始不斷增加,中一時身高不足1.7米,但體重已達210磅。他早前透露自己小時候非常喜歡吃快餐,一餐可以食3個快餐,而睡覺前更要吃兩個漢堡包。一日三餐全部食足而且份量非常大,早餐更會食極高卡路里的叉燒飯。

姜濤體重由小學開始不斷增加。 圖片來源:姜濤@IG
姜濤體重由小學開始不斷增加。 圖片來源:姜濤@IG
姜濤體重由小學開始不斷增加。 圖片來源:姜濤@IG

由於身型突出,姜濤在中學時亦被同學欺凌及嘲笑,最令他尷尬的是,他試過在班上連續兩次爆褲鏈。可見姜濤在中學時期的體重比其他同學重。而每年在學校接受身體檢查後,姜濤的媽媽都會被叫到學校見醫生。而當時醫生更警告姜濤的媽媽,要注意兒子的身體健康,如果姜濤持續肥胖,就會有可能患上心臟病、糖尿病及高血壓等風險。

直至姜濤在青春期遇見心儀的女孩時,他就開始意識到自己的體重問題,開始決心瘦身。

姜濤在中學時亦被同學欺凌及嘲笑。 圖片來源:姜濤@IG
姜濤在中學時亦被同學欺凌及嘲笑。 圖片來源:姜濤@IG
姜濤在中學時亦被同學欺凌及嘲笑。 圖片來源:姜濤@IG

姜濤瘦身第四大階段

第一階段:「極端瘦身」減60磅

為了加快看見瘦身成效,姜濤初期採用「極端瘦身」方法,每天只吃幾個蘋果當作正餐,不斷跑步做運動。雖然瘦身效果非常明顯,但由於身體沒有足夠營養,加上正值發育時期,姜濤的身體變得很差。更指當時自己經常流鼻血,睡覺時會全身抽筋,嚇得媽媽以為他患有絕症。

為了加快看見瘦身成效,姜濤初期採用「極端瘦身」方法。 圖片來源:ViuTV《全文造星》節目截圖
為了加快看見瘦身成效,姜濤初期採用「極端瘦身」方法。 圖片來源:ViuTV《全文造星》節目截圖
為了加快看見瘦身成效,姜濤初期採用「極端瘦身」方法。 圖片來源:ViuTV《全文造星》節目截圖
為了加快看見瘦身成效,姜濤初期採用「極端瘦身」方法。 圖片來源:姜濤@IG
為了加快看見瘦身成效,姜濤初期採用「極端瘦身」方法。 圖片來源:姜濤@IG
為了加快看見瘦身成效,姜濤初期採用「極端瘦身」方法。 圖片來源:姜濤@IG

第二階段:修讀運動教練課程

經歷過錯誤及極端的瘦身方法後,姜濤參加了兩個大型選拔節目《快樂男聲》和《全民造星》。他曾透露自己在《全民造星》時體重大概140多磅,而當時他正修讀運動教練課程。由於姜濤意識到自己的瘦身方法令身體變差,因此他希望學習一些正確的瘦身方法,令身體可以維持更好狀態。

姜濤於《快樂男聲》時。 圖片來源:姜濤@IG
姜濤於《快樂男聲》時。 圖片來源:姜濤@IG
姜濤於《快樂男聲》時。 圖片來源:姜濤@IG

姜濤在《全民造星》時。 圖片來源:姜濤@IG
姜濤在《全民造星》時。 圖片來源:姜濤@IG
姜濤在《全民造星》時。 圖片來源:姜濤@IG

第三階段:到維園做帶氧運動

姜濤勝出《全民造星》後正式入行,並組成男子組合Mirror,為了維持身型不復胖,姜濤一直努力不懈勤做運動。姜濤曾被拍到自己去維園做帶氧運動,例如波比跳Burpees,其實姜濤是維園的常客,除了做帶氧運動之外,他亦會約一班好友一起到維園打籃球,希望操Fit自己。

早前姜濤被拍到自己去維園做帶氧運動。 圖片來源:東方新地
早前姜濤被拍到自己去維園做帶氧運動。 圖片來源:東方新地
早前姜濤被拍到自己去維園做帶氧運動。 圖片來源:東方新地
姜濤是維園的常客,除了做帶氧運動之外,他亦會約一班好友一起到維園打籃球。 圖片來源:東方新地
姜濤是維園的常客,除了做帶氧運動之外,他亦會約一班好友一起到維園打籃球。 圖片來源:東方新地
姜濤是維園的常客,除了做帶氧運動之外,他亦會約一班好友一起到維園打籃球。 圖片來源:東方新地

第四階段:改善生活習慣

自從參加了《全文造星》後姜濤工作非常忙碌,不能經常做運動,導致體重時有浮動。他曾試過赴台灣拍MV後兩個星期體重就重了6至7公斤。其實自入行後,姜濤也有嘗試改變飲食習慣,現在他會選擇不吃早餐,他覺得反而變得更精神。但當然這個方法並不適合每一個人,每個瘦身方法都要因應個人體質。

而今年5月Mirror亦將會展開演唱會,姜濤亦積極瘦身,準備以最佳的狀態演出。

5月Mirror亦將會展開演唱會,姜濤亦積極瘦身,準備以最佳的狀態演出。 圖片來源:姜濤@IG
5月Mirror亦將會展開演唱會,姜濤亦積極瘦身,準備以最佳的狀態演出。 圖片來源:姜濤@IG
5月Mirror亦將會展開演唱會,姜濤亦積極瘦身,準備以最佳的狀態演出。 圖片來源:姜濤@IG

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