【中醫教路】打疫苗有心理關口?針前針後注意飲食
2021年05月11日12:38
【中醫教路】打疫苗有心理關口?針前針後注意飲食
【中醫教路】打疫苗有心理關口?針前針後注意飲食

廣東話口語統稱所有以注射方式向身體引發免疫反應的過程為「打針」。新冠病毒疫苗接種需「打針」。應否接種疫苗或什麼人不宜接種疫苗,不在本文談論範圍之內。

筆者想分享打疫苗的心理壓力,不瞞看官,能夠獲國際認可的疫苗應該是經過一系列的硏究、測試,證明有效、安全才會大量為人們接種,這個不用太擔心。不過,大家對於接種疫苗充滿著各種憂慮、遲疑及懷疑,可以說是未打針,已經「嚇餐死」。

近來筆者身邊有已打針及準備打針的朋友,他們各有不同的擔憂,從他們言談間,充份感受到他們的恐懼、無奈和忐忑。打疫苗的心理壓力有可能比2019冠狀病毒病本身,更令人焦躁不安。

故事一:50歲的牙醫陳醫生。牙醫當然係「高危行業」,他的診所在病毒肆虐的一年多以來一直如常開診,至今「幸保不失」。無論他的職員或病人,都平安大吉,沒有被感染。他本來都係想「睇定啲先」,不急於去接種疫苗,但最終他在4月初改變主意,並在5月初完成二劑的疫苗接種。理由是現在接種的疫苗來自德國,牙醫這個職業有可能成為「要自願」去接種的職業之一,與其到時剩下單一來源地的疫苗供接種,不如現在「自告奮勇打咗先」。整件事中,陳太係最擔心的一個,她一個朋友打完針後全身起風癩,要去醫院打抗敏感針,她怕老公打咗針冇病變有病,她不想老公冒險,擔心得失眠了好幾天,心情煩躁,要找筆者開藥解決問題。這個故事屬於誤中副車式的「打針」壓力病。

【中醫教路】打疫苗有心理關口?針前針後注意飲食
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故事二:30多歲的陸小姐,是著名餐廳的經理,她的行業正正處於被勸諭打針的風眼中,老闆雖然沒有講出口,她也知道公司當然希望員工「能打都打」。她跟筆者商量應否打針?筆者以常理為陸小姓分析,她年輕、健康,向來少生病,表面看她是最適合打針的一群。不過,她憂慮,因為有幾個死亡個案是年輕(50歲以下)、無長期病患。她是健身愛好者,平均每周進行健身鍛鍊2-3次,有些針後死亡的個案都是經常健身的人,她怕打咗針,有排都不能夠進行健身運動。至此,筆者只能夠說「生死有命」,跟足數據去分析才作決定就是,至於結果,有時得看天意。最後,她接種兩劑疫苗,針後只有一些打針後的正常反應及不適,目前平安。但她說,為了保住份工去打針,針後為安全起見,她暫停健身運動一個月。

【中醫教路】打疫苗有心理關口?針前針後注意飲食
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故事三:40多歲的夫婦,兩人皆是專業人士,育有兩名分別12歲及9歲的子女。二人沒有長期病患,妻有過敏體質,夫是煙民及有喝酒習慣。兩人為了一旦「通關」後即可以離港,所以決定接種疫苗。二人擔心得要命,因為子女還小,萬一有什麼意外,孩子便為孤兒;為了應不應打針,爭拗了很多次,最後決定至少「寫定遺囑先」。太太為免針後皮膚過敏症發作,針前針後都吃定中藥「打底」,筆者除了處方舒緩過敏的藥之外,還配合很多疏肝解鬱、放鬆心情的中藥,以令她「瞓好啲」,這有助減少針後不適。丈夫在第一針後,除了首二天覺得極度疲倦,很想睡覺之外,沒有其他不適。不過,第二針後翌日,召喚了救護車去急症室,因為那天他辛苦到以為自己「就嚟死」,那天他全身關節都在痛,頭痛得像被「鑿穿」一樣,有低燒又很怕凍,令他一度覺得「寫定遺囑才打針」的決定是英明,也後悔打針。幸好,他服了一粒退燒止痛藥後,不適程度降低,隔天,一切不適幾乎消失,他才放下心頭大石。這次打針,這對夫婦獲得了一個小小「花紅」,就是丈夫害怕針後亡,決定戒煙及滴酒不沾至少3個月。

針後多休息少運動

筆者自身的經驗及觀察所得,建議準備打針者,針前宜少吃煎炸食物,保持睡眠充足,宜揀不忙之時去打針,針後的二天最好休息,多睡、吃得清淡些,針後兩周不進行劇烈運動,可多喝些消暑清熱的湯水,如冬瓜荷葉扁豆湯、老黃瓜赤小豆湯、土茯苓綠豆湯等。

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