夏天為大地帶來美腿，但你的身體仍未ready換季？別擔心，只要7天，你就馬上變瘦！網絡流傳n種飲食減肥法，聲稱可以用一星期極速減磅，連明星都在追捧，但真心有多work？這次我們找來4位女生親身實試4種人氣飲食減肥法，並以挑戰性、瘦身度、飽腹感的原則做評分，更請來營養師專業分析每種餐單，讓你選出最

大家好，我是冬天小熊，要問我為什麼起這個名字，說來慚愧，註冊這個id的時候，我的體重正值巔峰，人懶的出奇，又有熬夜的惡習，整日無神，有時真想像冬天里的小熊一樣，無憂無慮的冬眠，一氣睡上幾個月，於是就起了這麼個名字。其實那段時間，我對自己的身體是一種放棄的態度，貪吃貪玩，愛咋咋地！和大部分朋友的人生軌

繼之前孫藝珍因為出演《愛的迫降》而受到大家的重視之後，又榮登了全球最美的榜首，出道已要20年的孫藝珍如今仍擁有少女般的肌膚及外表，到底是怎樣維持的呢？ https://www.instagram.com/p/BEkIbOepI-i/ 熱愛Pilates 愛做運動的孫藝珍平常就非常愛做普拉提Pi

日前在海外網站《starmometer》的「2020全世界最美女星」網上選舉中，孫藝珍以逾435萬票獲得冠軍，打敗了去年在「TC Candler」百大美女冠軍的TWICE成員子瑜，子瑜僅以逾123萬票獲季軍，相差310多萬之多；論年齡，現年38歲的孫藝珍與20歲的子瑜，相差20歲之多，但論身材與美

早餐可以給你一天的力量，給你美好的開始，所以我們更應該重視早餐，吃得飽，吃得好，同時吃得健康兼燒脂，而可以做到這樣不離自家製之餘，也要加入優質的蛋白質食材。 很多人的早上都是趕忙地過，為了快，早餐草草了事，而且很多時只咬一口麵包配紙包飲品或港式奶茶，這樣不但沒有好好利用吃早餐的神髓，也不經不覺

來源：學術經緯 有的人天天在健身房揮汗如雨，才能縮小那麼一點點腰圍；有的人卻成天胡吃海喝，怎麼吃都吃不胖。今天，頂尖學術期刊《細胞》在線發表了一篇論文，找到了那些令人“羨慕嫉妒恨”的人的瘦身秘訣。原來，他們身體里的一個基因可能有些不一樣。 研究人員們指出，在當今這個社會，充斥著讓人發胖的種種誘惑

情侶二人的相處總是有需要學習的地方，不過原來對方過份強調你是「唯一」，而照顧非常周到亦不是健康的感情，更可能是一種情緒勒索？不知道大家沒有想過原來為對方「無底線」地付出，原來都是情緒勒索的一種？雖然可能在他人眼中看來，這是無比浪漫的事，不過只有在感情中的一方才知道那份壓力。PHOTO / ryan

不少人都有聽過「肥仔都是潛力股」這句說話吧？韓國樂團South Club成員李東漌近日在Instagram上載一組自己的腹肌照片，正當不少女fans都表示「心心眼」時，他亦公開之前自己是個236磅的大胖子！所以說胖子都是潛力股真是沒有錯！今年少23歲的李東漌，是韓國樂團South Club的樂隊鼓手

via 技巧君侃球 等一下。。。。。。周琦，進化了？ 自從世界盃之後，我們很難再以線下的形式看到周琦。而無論是什麼社交平台，似乎大魔王都不玩了，唯一一次活捉野生周琦的時候，還是之前網友在抖音發佈的一個遊戲影片，影片里玩家用2K的調整板把周琦變成了一個真真正正的魔鬼筋肉人，那肌肉緯度，那身材比例，

10點半播出的《千奇百趣特工隊》，除咗原有班底森美同小儀外，更加入兩位索女特務 朱智賢 及馮盈盈！兩人着上緊身黑色漆皮制服、短裙仲有魚網絲襪，引到一班男觀眾晚晚追看！朱智賢及馮盈盈都係選港姐出身，前者擁有魔鬼身材、散發陣陣女人味；後者則青春無敵、笑容甜美。魚與熊掌，不可兼得，唔知大家又鍾意邊一位多啲

原標題：每天2小時，直腰開背、嗬護脊椎、拒絕駝背！你知道含胸駝背有多醜嗎？不僅影響儀態，還會收縮身高，嚴重的能將1米65駝成1米5……駝背，還包含：含胸、圓肩、探頭（脖子前傾），就算顏值再高，衣品再好，依然會讓人覺得黯淡無光。而且隨著年齡增長，還會發展成脊椎變形和佝僂！容顏易老，氣質猶存！這種不必靠

原標題：宅家做美食|燕麥午餐肉，減肥也可以吃的饞嘴菜最近，小鬆鼠宅家較多，運動減少，胖了不少，於是決定減肥。說到減肥，很多人會想到運動，其實，減肥過程中除了運動，通過飲食打開熱量缺口，也是有必要的。通過合理、健康的飲食，在保證營養與飽腹感的前提下，遠離高油，遠離高GI食物。這裏小鬆鼠科普下，GI是G

bnt新聞訊 新年樹立的減肥目標是否還在堅持？還是已經拋在腦後失敗了呢？其實每年都在樹立新的減肥目標，但屢屢失敗不僅僅是因為意誌力薄弱的問題，最大的問題出在製定錯誤的目標上。專家解釋盲目下決心減肥，無異於在沒有設計圖的情況下蓋房子。因此，想要減肥成功首先需要了解自己製定的減重目標和現實可行性是否符合

新浪科技訊 北京時間3月25日消息，據國外媒體報導，人體是一台令人難以置信的活機器，足夠強壯的腿部可以跑馬拉松，足夠聰明的大腦知道無形的暗物質存在，我們的身體能夠聽到正確的頻率，知道什麼時候停止喝水。但是人體仍有許多謎團亟待揭曉，所以多年以來，我們都在致力探索發現人體器官組織的神秘之處，以下是近期

SEGA Games宣佈，由505 Games推出的國外版Nintendo Switch專用遊戲《燃燒吧！尊巴舞》，決定於2020年6月18日（四）於香港、韓國的Nintendo e-Shop推出數位下載版。 在《燃燒吧！尊巴舞》這款遊戲中，將融合了健身訓練、娛樂、文化等各式各樣要素的全球性生活風

男士應該對當紅的AV男優清水健一點也不陌生，演出過多部作品的他，號稱「8000人斬」，而他更是在AV男以超強的持久戰鬥力而出名，最近他更出了一本名為《天王AV男優清水健完美性愛實戰講座》的書分享不少性愛技巧，當中他更解構男女高潮大為不同，因此男士在性愛過程中更要特別注意。PHOTO / kingst

健身可說是成了不少男士的生活習慣之一，而大家又有沒有遇到健身的難題，特別是對新手來說，就是身體的脂肪好像特別難燃燒下來，當健身的日子愈久，感覺只是脂肪愈來愈硬？其實除了做些帶氧運動之外，適量攝取「咖啡因」亦有助燃燒脂肪，但並不是狂灌下肚，配合以下三個要點就更有幫助：01 運動前1至2小時才喝咖啡由於

健身可說是成了不少男士的生活習慣之一，而大家又有沒有遇到健身的難題，特別是對新手來說，就是身體的脂肪好像特別難燃燒下來，當健身的日子愈久，感覺只是脂肪愈來愈硬？其實除了做些帶氧運動之外，適量攝取「咖啡因」亦有助燃燒脂肪，但並不是狂灌下肚，配合以下三個要點就更有幫助：01 運動前1至2小時才喝咖啡由於